FTM必見。ホル注によるニキビ対策とおすすめの洗顔５つをご紹介

ホル注を始めたFTMが直面する悩みの1つがニキビ問題。

「ニキビを何とか予防したい」「ニキビを早く治したい」という方に向けて、ニキビ予防に聞く洗顔や生活習慣についてご紹介します。

ホル注でニキビができやすくなる

調査によると男性ホルモン開始時6か月後に、顔にニキビができた人は82％、胸部または背中にニキビができた人は88％でした。
※参考：Prevalence of moderate to severe acne in transgender adults（J Am Acad Dermatol. 2020 ）

ニキビができやすくなる原因

FTMがニキビができやすくなるのは、ホル注によって皮脂が増えるためです。

皮脂が増えて毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖することが原因。
それがストレスや生えてきた髭剃りの失敗などによって悪化することもあります。

そこで皮脂を洗い、そして乾燥して皮脂が過剰に分泌しないように保湿をすることが重要です。

ニキビ予防にオススメの洗顔

ニキビ予防にオススメの洗顔をご紹介します。

アクネス（王道）

アクネスはニキビ予防洗顔としては王道です。

殺菌成分であるイソプロピルメチルフェノールがアクネ菌をしっかりと殺菌してくれます。
そして炎症成分で肌荒れも防ぎ、ビタミンC配合でツッパリ感もありません。

そこまで値段も高くなく、確かに効果的な成分が含まれているので、まずこれから試してみるのをオススメします。

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア（コスパ重視）

コスパ重視でいくならばロゼット洗顔パスタアクネクリアがオススメです。

Wクレイによって皮脂を含めた角質が落としやすくなっており、さらに炎症を抑える成分も入っているので肌荒れも防げます。
グリーンハーブの香りでサッパリするので夏場には特にオススメです。
洗顔した後の突っ張りも少ないので、肌のツッパリが気になる方も試してみてください。

メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケア洗顔

メンズビオレのアクネケアも、殺菌成分と炎症を抑える成分どちらも入っているので効果的です。
またアルコール成分が入っていないため、ヒリヒリ感がありません。
肌が弱い方でも安心して使えます。

メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ

メンズアクネバリア 薬用ウォッシュは少々値段は張りますが、殺菌と抗炎症はもちろんのこと、泡が細かいので毛穴の奥の油までゴッソリ落とすことが出来ます。

ルナメアAC

ルナメアACもなかなかお値段が張りますが、ファイバースクラブで洗浄力が高く、毛穴の汚れがしっかり落ちます。
皮膚科でも売られているなど、効果が高いと評判です。効果的なだけに値段も張りますが、金銭的に余裕がある場合にはこちらを試してみてください。

その他のニキビ予防方法

ニキビができる原因はストレスや栄養不足、運動不足なども挙げられます。

そのため洗顔以外にも次のようなことに注意しながら過ごしてみてください。

• ビタミンCが含まれる野菜や果物、ビタミンB群が含まれる大豆製品、卵、魚などの食事をバランスよくとる
• 脂っこい食事や、過剰な糖分接種を避ける
• 枕カバーを頻繁に洗濯する
• ストレスをためないように、運動や趣味などの時間を作る
• 十分な睡眠をとる

ホル注を打ち続けたら安定してくる

ホル注を初めて数カ月はホルモンバランスが乱れるので、思春期のようにニキビが酷くなる場合があります。

しかしもちろん個人差はありますが、打ち続けて早ければ6か月、1年ほどホル注を打ち続けるとホルモンバランスがだいぶ安定をしてきます。
そうするとニキビもだんだんとなくなってくるので、しばらくの間の辛抱と割り切るのもアリだと思います。

しかしできてしまったニキビを潰したり、無理やり膿を出そうとしたりすると、治った後に跡が残ったり再びニキビができやすくなってしまうので、それだけは注意しましょう。